Рубрика: Здоровый образ жизни

Всемирный день без табака (World No Tobacco Day) 31 мая призван в очередной раз донести до людей, какую опасность и вред несет курение собственному здоровью каждого и обществу в целом.
Цель кампании по случаю Всемирного дня без табака — посредством различных инициатив и цифровых инструментов помочь 100 миллионам человек во всем мире отказаться от табака.
Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения.
В нашей стране от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 16 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в Беларуси курят 29,6 % населения в возрасте 18-69 лет.
Про вред табака для здоровья написано немало. Курение не просто убивает, оно приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Вдыхание табачного дыма и пара нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака, вне зависимости от формы его потребления, отравляют сразу весь организм. Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки. Кроме затрудненного дыхания, курильщиков преследуют расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца, недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга. У них чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха, что может привести к полной их утрате. Табак вызывает более 20 видов рака.
Необходимо помнить, что как активное, так и пассивное курение вызывает серьезные сердечно-сосудистые и легочные заболевания, включая инфаркт миокарда, инсульт и рак легких. По данным ВОЗ, курение является причиной 85 % смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16 % смертей от ишемической болезни сердца, 26 % смертей от туберкулеза, 24 % инфекций нижних дыхательных путей.
Даже пассивное вдыхание табачного дыма во время беременности может привести к самым тяжелым последствиям — вплоть до гибели плода от недостатка кислорода. Дети чаще рождаются раньше срока и с недостаточным весом, у них развиваются хронические заболевания.
Табак — это яд в любой форме. Безопасного уровня табачного дыма не существует. Нет ни одного исследования, подтверждающего, что другие формы курения, как электронные сигареты или устройства для нагревания табака менее вредны для здоровья. Никотин — токсин сам по себе, кроме того, в электронных сигаретах его концентрация выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользующиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. Жидкости для этих устройств содержат другие химические вещества, ароматизаторы и красители. Кальян тоже не является более здоровой альтернативой, несмотря на распространенное заблуждение. Жевательный табак же, наоборот, более губителен для слизистых оболочек и ротовой полости, чем вдыхание табачного дыма.
Курение наносит вред и социальной жизни, не только самому курильщику, но и окружающим. Бросить курить — это еще и получить свободу передвижений. Можно находиться в любом месте и любой компании без необходимости отлучаться на перекуры. Табак в целом портит здоровье, заставляя чаще брать больничные, кроме того, это просто недешевая привычка. Высвободившиеся средства можно направить на более важные нужды. Во всем мире тратится 1,4 миллиарда долларов в год на лечение болезней, связанных с курением.
Пандемия COVID-19 среди прочего напомнила людям о простых ценностях, которые мы обычно просто не замечаем. Например, о возможности свободно дышать.
Всемирная организация здравоохранения опубликовала научный доклад, согласно которому курильщики тяжелее переносят коронавирусную инфекцию, имеют большие шансы умереть, и им сложнее восстанавливаться после перенесенного заболевания.
В условиях пандемии COVID-19 миллионы потребителей табака захотели бросить курить. В то же время, отказаться от табака может быть не так просто, особенно с учетом дополнительного стресса из-за вызванных пандемией социальных и экономических трудностей.
О своем желании бросить курить заявляют около 780 миллионов человек во всем мире, но лишь 30% из них имеют доступ к средствам, способным помочь им преодолеть физическую и психологическую зависимость от табака. ВОЗ и ее партнеры намерены предоставить этим людям средства и ресурсы, которые помогут сделать попытку отказаться от табака.
В дни проведения антитабачной кампании курильщиков призывают отказаться от губительной сигареты хотя бы на один день. Работники здравоохранения, сторонники здорового образа жизни, деятели культуры, известные люди и средства массовой информации повсюду напоминают о вреде табака, приводят ужасающие факты, а также рассказывают о том, как именно можно раз и навсегда избавиться от губительной привычки. Примечательно, что некоторые люди бросают курить именно с 31 мая. Сегодня существуют эффективные методы лечения, а также средства, заменяющих никотин.
ВОЗ учредила новую инициативу по обеспечению доступа к средствам для отказа от табака, которая, в частности, предполагает бесплатное предоставление цифровых консультаций.
В партнерстве с рядом компаний в технологической сфере, в том числе Facebook, WhatsApp и Soul Machines, ВОЗ занимается повышением осведомленности населения и помогает людям отказаться от курения при помощи чат-ботов и цифровых «работников здравоохранения». Например, работающий по принципу искусственного интеллекта цифровой консультант, получивший имя Флоренс, помогает составить персональный план по отказу от табака и рассказывает людям о доступных в их странах мобильных приложениях и бесплатных телефонных линиях по поддержке отказа от курения.
В мессенджере WhatsApp запущен челлендж «Откажись от табака» (Quit Challenge). Подписавшись на него, люди будут бесплатно получать на свои мобильные устройства сообщения с информацией о том, как бросить курить.
Эти и другие глобальные и региональные инструменты в поддержку отказа от табака будут задействованы в рамках кампании Всемирного дня без табака 2021 г., один из постулатов которой заключается в том, что эффективные услуги по отказу от курения способствуют улучшению здоровья, спасению жизней и экономии средств. Благодаря цифровым инструментам 1,3 миллиарда человек во всем мире смогут бросить курить.
Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс. В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2-12 недель улучшаются кровообращение и функция легких. В течение 1-9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка. Через 5-15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека. В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза. В течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.
31 мая во многих странах мира силами общественных и молодежных организаций проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения.
В результате принятых мер и проведенных профилактических мероприятий в нашей стране наблюдается сокращение числа курящих за последние 10 лет на 11,1 %. Бросить курить порой не просто, но всегда возможно.
Перед мировым сообществом поставлена задача — добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. Поэтому глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.
Так пусть же Всемирный день без табака действительно станет для Вас освобождением от дыма иллюзий, пусть прожив один день без курения, каждый сможет оценить, как же на самом деле просто избавиться от вредной зависимости.
31 мая организовано консультирование населения врачом-психотерапевтом по вопросам получения помощи в освобождении от табачной зависимости (контактный номер телефона: 53 47 02); врачом-валеологом (контактный номер телефона: 97 43 63) и психологом (контактный номер телефона: 20 15 55) по вопросам профилактики табакокурения.

Стасевич Г.С, заведующий отделением организационно-методического обеспечения отдела общественного здоровья Брестского областного ЦГЭиОЗ

Ситуация с коронавирусной инфекцией в мире остается нестабильной. Число новых случаев то снижается, то растет. Такое волнообразное течение заболеваемости характерно для эпидемического процесса.

В Брестской области в настоящее время наблюдается определенный рост заболеваемости инфекции COVID-19, как и предполагалось ранее. Интенсивность наступающей третьей волны ожидается не выше осенней. Но в тоже время очень важно в настоящее время усилить соблюдение профилактических мер, которые выполнялись как в первую, так и вторую волну инфекции COVID-19.

Стоит отметить, что население слишком расслабилось. Действительно, весна несет настоящее тепло, но вместе с ним — и возможный новый подъем заболеваемости. Есть повод насторожиться, чтобы не допустить лавинообразного роста заболеваемости.

В связи с сохраняющейся неблагоприятной эпидемиологической ситуацией по инфекции COVID-19 Брестский областной ЦГЭиОЗ напоминает о необходимости соблюдения рекомендаций по профилактике коронавирусной инфекции, в том числе, об использовании средств защиты органов дыхания (масок), социального дистанцирования, гигиены рук.

Ношение маски является одной из важных профилактических мер для ограничения распространения некоторых респираторных инфекций, в том числе и инфекции COVID-19.

В соответствии с Законом Республики Беларусь от 7 января 2012 г. №340-З «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (статьи 28, 29) граждане Республики Беларусь, иностранные граждане и лица без гражданства обязаны соблюдать законодательство в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения, участвовать в проведении санитарно-противоэпидемических мероприятий, заботиться о состоянии своего здоровья и здоровья своих детей.

Обслуживание посетителей без маски на объектах, в организациях является нарушением санитарно-эпидемиологического законодательства Республики Беларусь, в частности,  пункта 41 Санитарных норм и правил «Требования к организации и проведению санитарно-противоэпидемических мероприятий, направленных на предотвращение заноса, возникновения и распространения гриппа и инфекции COVID-19», утвержденных постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 29 декабря 2012 г. № 217, с изменениями, внесенными  Постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 30 октября 2020 г. № 92, которым предусмотрено обеспечение руководителями объектов, организаций контроля за использованием средств защиты органов дыхания работниками, физическими лицами при посещении объектов, организаций.

Нарушение требований Санитарных норм и правил влечет административную ответственность по статье 17.5 Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях. За неиспользование маски физическим лицом к административной ответственности будет привлечено ответственное должностное лицо объекта (организации), на котором выявлено нарушение. Обязательность ношения маски населением носит рекомендательный характер. Для физических лиц ответственность не предусмотрена.

Основная функция маски заключается в барьерной задержке капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.). Всемирная организация здравоохранения полагает целесообразным использование населением не только медицинских масок, но и иных средств защиты органов дыхания (тканевые маски, повязки лицевые, респираторы и т.д.).

Правильное применение масок может в определенной степени ограничить распространение инфекционных агентов и снизить риски инфицирования людей. Если надевается маска, необходимо ее надлежащее использование, чтобы обеспечить эффективность применения и снизить риск передачи инфекции. Правильно надетая маска должна быть надежно закреплена, чтобы минимизировать любые промежутки между лицом и маской, и полностью закрывать рот и нос, т.к. нет смысла носить маску, которая не защищает нос.

Необходимо также соблюдать рекомендации производителя по правилам использования маски, в том числе по допустимой длительности непрерывного использования, своевременно проводить смену в соответствии с инструкцией  по применению, немедленно заменить в случае намокания.

Маска может использоваться при нахождении в местах, где имеется вероятность контакта с больным человеком, имеющим респираторные симптомы. В первую очередь это места массового скопления людей, на улице ношение маски не требуется.

В Беларуси и во многих других странах всего мира продолжается вакцинация от COVID-19. По данным Всемирной организация здравоохранения только 10 процентов населения планеты имеют антитела к коронавирусу,  а значит до коллективного иммунитета еще далеко. Поэтому стабильный коллективный иммунитет может быть выработан только путем массовой вакцинации.

В настоящее время в Брестской области продолжается прививочная кампания среди населения против коронавирусной инфекции. В целом вакцинация началась с 19 января 2021г. и уже привито около 15 тыс. человек, в т.ч. более 6 тыс. медицинских и фармацевтических работников, около 3,5 тыс. работников учреждений образования и около 2,5 тыс. работников учреждений социального обслуживания и лиц, проживающих в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания.

06.04.2021 в область поступила очередная партия вакцины Гам-Ковид-Вак (Спутник V, производства Россия) в количестве 14275 доз.

В первую очередь прививаются лица из групп риска,которые по роду своей профессиональной деятельности имеют наибольший риск инфицирования, а также лица с хроническими заболеваниями, которые наиболее подвержены осложнениям в результате инфицирования             COVID-19.

Помните! Вакцинация является наиболее эффективной мерой профилактики  от инфекции COVID-19.

Материал сайта ГУ «БОЦГЭиОЗ»

Начиная с ранней весны и до поздней осени, для жителей сел и  городов определенную опасность могут представлять клещи – переносчики клещевых инфекций. Основные возбудители инфекционных заболеваний, которые переносят клещи – клещевой энцефалит, боррелиоз (болезнь Лайма), остальные инфекции (эрлихиоз, риккетсиоз, бабезиоз, анаплазмоз и др.) встречаются реже и не представляют большой опасности для здоровья человека. Клещевой энцефалит — это острое вирусное заболевание с преимущественным поражением нервной системы. Болезнь Лайма — это острое переходящее в хроническое, бактериальное заболевание, для которого характерны кожные высыпания, по типу мигрирующей эритемы, серозные менингиты, миокардиты, хронические артриты. Возможность заражения человека клещевыми инфекциями существует в течение всего теплого периода года, начиная с весны до поздней осени.  Инфицирование происходит при укусе зараженными клещами: во время работы в лесу, при сборе грибов и ягод, неорганизованном отдыхе, в туристических походах, заносе клещей в жилище вместе с букетами лесных цветов, на одежде или с домашними животными, на дачных участках во время сезонных работ. Инфицирование возбудителем  клещевого энцефалита  может произойти,  при раздавливании клеща, в момент его снятия и при употреблении в пищу  сырого козьего  молока.  При кипячении вирус погибает через две минуты, а в сыром молоке и молочных продуктах сохраняется до двух месяцев. Клещи живут в лесной подстилке, образованной опавшими листьями и травой, при благоприятных условиях температуры и влажности, необходимых для их развития. В зимний период они остаются в подстилке в состоянии оцепенения, где под снегом температура не опускается ниже 0 градусов. С нарастанием тепла, уже при +5 градусов тепла клещи проявляют свою активность и по весне терпеливо караулят свою жертву, затаившись на травинках, сухостое, высоком кустарнике вдоль дорог и тропинок. На территории Брестской области наибольшую опасность для здоровья людей представляют два вида клещей: лесной и пастбищный (луговой), по названию понятно, где встречается каждый из них, а по размерам пастбищный клещ крупнее лесного. Первым активизируется пастбищный клещ, как только пригреет солнце и появятся проталины, его можно встретить на пастбищах, кучах хвороста и валежника, на прошлогодней траве. Очень часто в большом количестве обитают луговые клещи на неблагоустроенных, заросших травой участках индивидуальной застройки, на окраинах города и дачных участках. Пастбищный клещ предпочитает питаться на животных, поэтому такие клещи могут попадать на подворья вместе с домашними животными. Клещ может переползти на человека с тела домашнего животного, включая кошек и собак. Занести в дом клеща можно с сеном, с букетом цветов, на одежде. Так иногда заражаются маленькие дети. Заметить присосавшегося клеща сразу очень сложно, так как при укусе он выделяет особое обезболивающее вещество. Попав на тело человека или шерсть животного, клещ активно ищет место для присасывания (до 2 часов). У человека чаще всего клещи присасываются на шее, груди, в подмышечных впадинах, у детей волосистая часть головы. Как правило, клеща присосавшегося к телу замечают через сутки — двое, а то и трое. В то же время, как  именно в этот период, первые три дня после укуса клеща, необходимо проводить экстренную химиопрофилактику. Именно поэтому так важно тщательно осматривать себя на природе. Желательно делать это каждые два часа, что в большинстве  случаев это игнорируется. Если вы обнаружили клеща, который уже впился в кожу, не поддавайтесь панике, вначале важно незамедлительно и правильно удалить его из кожных покровов. Делается это следующим образом: аккуратно захватите пинцетом головку клеща как можно ближе к хоботку и, поворачивая против часовой стрелки, выкрутите его; прочную нитку сложите вдвое, подденьте ее как можно ближе к хоботку клеща и крутите против часовой стрелки; клеща можно удалить с помощью клещевёрта или ручки Лассо с последующей обработкой места укуса йодом или спиртосодержащим раствором и тщательным мытьем рук с мылом. После удаления клеща следует обязательно обратиться к врачу-инфекционисту или участковому врачу-терапевту (педиатру) для назначения профилактического лечения и установления медицинского наблюдения. Лабораторное исследование клещей, снятых с тела человека, не является обязательным диагностическим исследованием. Но при желании,  удаленного клеща можно исследовать на наличие возбудителя клещевого боррелиоза (Лайм боррелиоза) в лабораториях центров гигиены и эпидемиологии в городах Брест, Барановичи, Береза, Пружаны и Пинск. Наличие вируса клещевого энцефалита в клеще определяется только в лаборатории Брестского областного ЦГЭиОЗ. Исследования проводятся на платной основе, для отдельных категорий граждан предусмотрены скидки. На сегодняшний день существует экстренная профилактика для человека, которого укусил клещ: медицинским работником, каждому пациенту, индивидуально назначается прием лекарственных средств, разрешенных в Республике Беларусь для профилактики бактериальных клещевых инфекций. Такая помощь эффективна только в том случае, если пострадавший обратился в организации здравоохранения не позднее 72 часов с момента укуса. Среди заболевших Лайм боррелиозом в 2020 году в 95,4% случаев проигнорировано выполнение гражданами рекомендаций медицинских работников по проведению профилактического лечения после укуса клеща. В 2020 году на территории области было зарегистрировано 4108 случаев укусов клещами, в том числе 1522 среди детей, что в 1,3 раза меньше, чем в 2019 году. Численность клещей в 2020 году увеличилась на 5,6% в природных биоценозах и 12,3% на антропогенных территориях. На территории Брестской области сохраняется высокая зараженность клещей возбудителями Лайм боррелиоза (в 2020 году показатель зараженности клещей боррелиями составил 41%), инфицированные клещи возбудителем клещевого энцефалита встречаются реже и показатель зараженности составил — 1,6%. После установившейся, весенней погоды, клещи «не заставили себя долго ждать», они уже проснулись и успешно активизировались.  Первые луговые (пастбищные) клещи в природе, при энтомологическом обследовании территорий Брестской области были обнаружены в первой декаде марта: 01.03 на территории зоны отдыха р.Пина Пинского района с численностью 0,5 экз., 02.03 на клещевом стационаре «Красный двор» Брестского района с численностью 18,0 экз. на флаго/км. В марте текущего года появились и первые пострадавшие от укусов клещей, в лабораторию Брестского областного ЦГЭиОЗ обратилось 5 человек по поводу исследования клещей на Лайм боррелиоз, укусы зарегистрированы на территориях частных  домовладений в городе Бресте и аг. Кривляны Жабинковского района. При лабораторном исследовании клещей, снятых с граждан, в четырех случаях установлен факт их заражения боррелиями. По энтомологическим прогнозам общая численность клещей в природных биотопах области  сохранится на высоком уровне и в текущем году, особенно весной, когда теплая погода весенних месяцев, с достаточным количеством влаги благоприятствует активности клещей. Поэтому уже сейчас, чтобы избежать укусов клещей, при выездах на природу, работе на дачных участках, в походах, на пикниках, при заготовке березового сока, при организации спортивных и других мероприятий жители региона должны повысить бдительность и обязательно соблюдать все меры предосторожности выполняя самые простые правила: —  надевайте практичную одежду с длинными рукавами, плотно прилегающими к запястью. Одежда должна быть светлой, чтобы вы могли вовремя заметить напавшего клеща. Брюки заправьте в высокие сапоги.  Не забывайте о головных уборах. Желательно, чтобы обувь полностью закрывала тыл стопы и лодыжку; —  пользуйтесь специальными средствами – репеллентами, которые бывают в спреях или аэрозолях, они обладают свойствами отпугивать носителей инфекций. Их можно приобрести в городских аптеках и использовать  в соответствии с инструкцией по применению; — после посещения леса и мест отдыха внимательно осматривайте себя и своих близких. Кроме того, проверьте складки одежды, а также все предметы, которые выносите из леса и дачных участков (рюкзаки, рыболовные снасти, охотничье обмундирование, растения, веточки); — пикники и привалы на природе организовывайте вдали от деревьев и кустарников на солнечном и расчищенном от сухой травы и валежника месте; — во время прогулок в парках, скверах, пребывания на садово-дачных участках, иных местах коляску с ребенком ставьте на светлую простынь, или покрывало вдали от кустарников и деревьев; — чтобы обезопасить себя и своих близких от заражения клещевым энцефалитом с алиментарным путем заражения, козье молоко пить только в кипяченом виде и для выпаса коз использовать только окультуренные пастбища; — не забывайте весной и осенью проводить мероприятия по борьбе с мышевидными грызунами (переносчиками клещей) на своем частном подворье, дачном участке и других местах, содержать их в чистоте и порядке, своевременно убирать бытовой мусор, скашивать траву. Также   рекомендуем на дачных участках и частных подворьях высаживать травы, отпугивающие клещей (чабрец, вереск, шалфей, календулу, бархатцы, лаванду, мяту, хризантемы, космею, персидскую ромашку, настурцию, розовую герань, цикорий, розмарин) и кусты можжевельника (запаха можжевельника клещи не переносят). При  высокой численности клещей проводить акарицидные обработки (по вопросам акарицидных обработок обращаться в отделы профилактической дезинфекции в зонрайЦГЭ). Домашние питомцы тоже в опасности наравне с человеком. Болезни, передающиеся с укусом клещей, у людей и животных разные. Для них вакцин от этих болезней нет. Ошибка людей в отношении клещей состоит не столько в неведении, сколько в надежде на простой «авось» — на пешие прогулки в лес, на дачу хозяева берут с собой собак, не обработанных акарицидными препаратами, без защитных ошейников. На некоторых собаках за одну прогулку можно обнаружить до 30 клещей! Поэтому обязательно нужно после прогулки шерсть собак просматривать, иначе клещи, насосавшись, отпадут где-нибудь в квартире, сквере, парке. Так у нас и формируются городские биотопы клещевого боррелиоза.

16 Март 2021 13:18:05 Материал сайта ГУ «БОЦГЭиОЗ»

05.03.2021 поступила вторая партия вакцины против инфекции COVID-19 Гам-Ковид-Вак (Спутник V, производства Россия) для вакцинации работников учреждений образования и работников учреждений с круглосуточным пребыванием детей и взрослых в количестве 6160 доз. В целом вакцинация в области началась с 19 января 2021 г. и было привито 3460 медицинских работников. Напоминаем, что вакцинация Спутником V проходит в два этапа с интервалом в 21 день между прививками. Инструкция к вакцине не запрещает вакцинацию лиц, которые перенесли коронавирусную инфекцию ранее. Переболевшие COVID-19 могут проводит вакцинацию через 3-6 мес. после болезни. Иммунитет после прививки начинает формироваться не сразу, наиболее полная защита формируется через 3 недели после введения второй прививки. Далее возможность сделать прививку станет доступна для лиц в возрасте 61 год и старше, лиц с хроническими заболеваниями, другим лицам, имеющим риск тяжелого течения заболевания. Противопоказаниями к вакцинации являются:гиперчувствительность к какому-либо компоненту вакцины; тяжелые аллергические реакции в анамнезе; острые инфекционные и неинфекционные заболевания; обострение хронических заболеваний (вакцинацию проводят не ранее чем через 2-4 недели после выздоровления или ремиссии); беременность и период грудного вскармливания; возраст до 18 лет; тяжелые поствакцинальные осложнения (анафилактический шок, тяжелые генерализованные аллергические реакции, судорожный синдром, температура выше 40°С и т.д.) на введение компонента I вакцины. В рамках планирования массовой иммунизации против инфекции COVID-19 уже сегодня граждане в возрасте старше 18 лет могут обращаться в амбулаторно-поликлинические организации здравоохранения по месту жительства (пребывания) с целью предварительной записи на вакцинацию. В дальнейшем по мере поступления вакцины, вопрос о проведении вакцинации будет решаться врачом-специалистом непосредственно перед прививкой. В настоящее время пока нет данных о том, что предотвращает ли вакцинация бессимптомное носительство. Поэтому после вакцинации против COVID-19 необходимо соблюдать все меры индивидуальной профилактики — носить маски, чаще мыть руки и соблюдать социальную дистанцию. 16 Март 2021 13:17:02 Материал сайта ГУ «БОЦГЭиОЗ»

Человек проводит значительную часть своей жизни в доме (квартире), поэтому для сохранения здоровья, работоспособности, хорошего настроения огромную роль играет экология жилища и уровень его благоустройства.

Мы проводим дома гораздо больше времени, чем на улице, но, сетуя на загрязнение окружающей среды, даже не задумываемся, что наши собственные дома  (квартиры),  ничуть не чище загазованных улиц. Экологичное жилье – не апартаменты, оформленные в модном «природном» экологическом стиле, а чистый и безопасный дом. И чистота дома – это не только вымытые полы и отсутствие пыли. Значительная часть загрязнений невидима и очень опасна.

В 1982 году появился термин  «синдром  больного  здания»,  который был принят  Всемирной организацией  здравоохранения. Синдром больного здания может возникать в результате воздействия целого ряда домашних факторов и проявляется у  проживающих в нем людей в виде проблем с дыханием, затем – болей в суставах, бессонницы. Могут появиться следующие симптомы: раздражение слизистой носа/заложенность носа/насморк, раздражение глаз, усталость, сухость кожи рук, хрипота или сухость во рту, покраснение и сухость кожи лица, ощущение тяжести в голове, головная боль, кашель, проблемы концентрации, тошнота, головокружение.

Современный человек привык находится в помещении при температуре   + 20–24 градуса. Именно при такой температуре человек, находясь дома, будет ощущать себя комфортно. Температура окружающей среды влияет на обменные процессы в организме человека. Слишком сухой воздух негативно влияет на здоровье человека – происходит высушивание кожи и слизистых оболочек, обезвоживание организма. Слишком влажный воздух так же не полезен для человеческого организма. При высокой влажности перестает работать механизм терморегуляции. Плохо реагирует на повышенную влажность сердечно-сосудистая система. Если в помещении высокая влажность и достаточно тепло, то начинает развиваться грибок и на стенах появляется плесень, что является причиной астмы, хронического бронхита, частых ОРЗ.

Освещенность помещения так же является важной составляющей экологического дома. Солнце обеззараживает воздух помещений. За три часа нахождения под прямыми лучами солнца в комнатах гибнут практически все виды бактерий и вирусов.

Освещение и солнечный свет положительным образом сказываются на здоровье человека. Особое значение имеет солнечный свет для детей. Воздействуя через кожу, он повышают устойчивость организма к болезнетворным микробам, химическим загрязнителям воздуха и другим неблагоприятным воздействиям, способствует правильному росту и развитию ребенка. Длительное пребывание в условиях нехватки солнечного света может ослабить организм, снизить иммунитет, а значит, увеличить риск заболеваний. Недостаточное освещение помещения негативно сказывается на зрительной системе.

Важным показателем благоприятной атмосферы дома является чистота воздуха в помещении. Под понятием чистота воздуха в помещении подразумевается минимальное количество пыли, микроорганизмов, химических веществ на кубический метр.

По официальным данным Всемирной организации здравоохранения, за один только год из-за плохого качества воздуха в помещениях умирает                       4,3 млн. человек.

Домашняя пыль – одна из самых частых причин аллергии. Аллергия на пыль может сопровождаться такими симптомами как першение в горле, насморк, слезоточивость, кашель, а также кожными проявлениями в виде дерматитов и сыпи.

Пыль является транспортным средством для распространения бактерий, вирусов. Домашняя пыль образуется постоянно: вытираются ковровые покрытия, осыпается краска, с улицы попадает пыль и выхлопные газы автомобилей, люди и домашние животные теряют волосы, омертвевшие клетки кожи, перхоть и т.д.

Самый неприятный компонент пыли — это пылевые клещи – это крошечные, похожие на пауков существа, невидимые невооруженным глазом. В жилых помещениях выявлено 39 видов клещей. Они попадают в наши дома с одеждой, обувью,  со старой мягкой мебелью. Но опасны не сами клещи, а продукты их жизнедеятельности и погибшие особи, которые часто вызывают аллергию. В помещениях, где много книг и бумаг, в больших количествах присутствует бумажная пыль, вызывающая специфическую аллергию, которой часто страдают работники библиотек.

О влиянии качества воды на здоровье, пожалуй, известно всем. Чистая вода – самый необходимый компонент для человека после воздуха. Человек на 70% процентов состоит из воды. Вода нужна человеку для терморегуляции, обменных процессов. Потребление чистой воды необходимо человеческому организму. Если загрязнённая вода попадает в организм, то это может привести к болезненным состояниям. Нитраты, содержащиеся в воде, могут стать причиной рака желудка, соли кальция и магния приводят к мочекаменной болезни и гипертонии, свинец снижает способность организма усваивать некоторые жизненно важные витамины. Для того что бы потреблять качественную воду, необходимо устанавливать специальные системы с фильтрами, которые очищают и минерализуют воду.

При строительстве и ремонте жилых помещений нередко используются дешевые строительные и отделочные материалы, среди которых немало таких, которые выделяют формальдегид и фенол. Оба пагубно воздействуют на нервную систему и считаются канцерогенами, то есть могут провоцировать развитие онкологических заболеваний. Кроме того, формальдегид ядовит и плохо влияет на легкие, зрение и репродуктивные функции, особенно у мужчин. Чаще всего эти вещества выделяют ДСП, ламинат, линолеум, декоративный пластик, фанера, ДВП (древесноволокнистые плиты), виниловые и другие типы самоклеющихся обоев, сплошные ковровые покрытия из синтетических волокон, синтетические лаки и краски, пластиковые окна.

Для внутренней отделки жилых помещений  лучше использовать материалы на естественной основе. Они должны соответствовать стандартам экологической безопасности и иметь специальную маркировку, свидетельство о государственной регистрации.

Нельзя экономить и на мебели. С экологической точки зрения самая безопасная мебель – из цельной древесины. К сожалению, стоит она очень дорого. Поэтому сейчас большинство производителей изготавливают мебель из ДСП (древесностружечных плит), ЛДСП (ламинированных, т.е. покрытых пленкой, древесностружечных плит), ДВП (древесноволокнистых плит), МДФ (разновидность древесностружечных плит).

При всём удобстве и незаменимости современных электроприборов, они являются источниками электромагнитных полей различной интенсивности, которые могут по-разному влиять на человеческий организм. Коварство электромагнитных полей (ЭМП) в их незаметности – их не увидишь и не почувствуешь. Зафиксировать их можно только специальной аппаратурой.

Основными источниками электромагнитных полей в помещениях служат: вся электронная и бытовая техника – начиная от утюгов, холодильников, ламп дневного света, заканчивая более сложной аппаратурой и техникой – плиты СВЧ, плазменные телевизоры и т.п. Электромагнитные поля образуют и любые электрические провода, проложенные внутри здания. Электропроводка, как правило, прокладывается на высоте 1 метра от пола, как раз на уровне головы и верхней части спины сидящего человека.

Излучение, которое дают многочисленные электротехнические приборы, весьма опасно для здоровья. Человек никоим образом не может увидеть или почувствовать влияние электромагнитного излучения. Воздействие электроприборов на человеческий организм выражается усталостью, бессонницей, головной болью. Некоторые ученые считают, что самыми опасными в доме являются: микроволновая печь, стиральная машина, холодильник, индукционные плиты.

Постоянное пребывание в электромагнитном поле вызывает многие расстройства нервной системы, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, сказывается на деятельности внутренних органов. К сожалению, полностью защититься от излучения невозможно, но принять ряд мер, снижающих опасность до минимума, вполне реально:

не пользоваться мобильным телефоном без необходимости;

разговаривать по нему непрерывно не боле 3 – 4 минут;

не оставляйте гаджеты на зарядке неподалеку от кровати (в спальне лучше вообще обойтись без какой-либо техники);

находиться вблизи электроприборов как можно реже;

стараться давать разгрузку организму от электронных полей хотя бы по выходным. Обходиться на даче без электронных благ цивилизации: без микроволновки, телевизора, компьютера.

Помимо электромагнитного излучения большинство электронной и бытовой техники издают различные шумы. По характеру распространения в помещении могут быть различные виды шума: воздушный – шум, который излучается непосредственно в воздух (разговор, плач ребенка, телевизор, музыкальный центр, радио и т.д.); структурный – шум, который возникает от воздействия механического характера и слышен на значительном расстоянии от источника (ходьба по полу, которая слышна в соседнем помещении, вибрация, вызываемая работой лифта, вентилятора, насоса, ручного электроинструмента и т.д.); ударный – шум, который создается в результате непосредственного контакта предметов (удары в пол, стену, стук по трубам и т.д.) и распространяется на большие расстояния. На шум разного уровня человеческий организм реагирует по-разному. Шум оказывает серьезное влияние на психологическое состояние человека, его нервную систему. Длительное воздействие шума приводит к повышению содержания в крови различных гормонов (адреналина, кортизола), способствующих нарушению сна, бессоннице (шум громкостью в 40 дБ), развитию сердечно-сосудистых заболеваний (шум громкостью 60 дБ и выше) (гипертония, ишемическая болезнь сердца), понижению или повышению артериального давления, снижению концентрации внимания, повышенному утомлению.

Долговременное воздействие сильного шума может стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта – гастрита, язвенной болезни, нарушения секреторной функции желудка.
Нарушения часто оказываются необратимыми и обнаруживаются, к сожалению, не сразу. Организм человека не имеет естественной защиты против такого воздействия. Хотя полностью скрыться от раздражающего и мешающего наслаждаться тишиной шума мы не можем, но в наших силах сделать все возможное, чтобы по-максимуму защитить от навязчивых звуков свой слух.

Следующее пагубное увлечение – синтетические моющие и чистящие средства. Они активно воздействуют на кожу. И, кроме того, как правило, содержат вещества, которые уже никогда полностью не удалить с вымытой посуды, мебели или с выстиранной ткани. В составе чистящих средств имеются сильнодействующие токсичные препараты, которые оказывают пагубное воздействие не только на состояние здоровья самого человека, но и окружающую среду. Использование вредных чистящих средств может привести к таким последствиям: раздражение глаз, носоглотки или горла, головные боли, недомогание, вялость, тошнота, синдром хронической усталости. Чтобы уменьшить или исключить влияние таких веществ на организм человека, следует подумать об использовании органических ЭКО-средств. Эти средства отличаются натуральностью компонентов, гипоаллергенностью, а также отсутствием фосфатов.

Одним из самых опасных веществ является табачный дым. Табачный дым содержит более 4 тыс. химических веществ, среди которых много очень вредных. Ошибочно мнение, что табачный дым вреден только курильщикам.          В действительности, прокуренный воздух одинаково пагубно влияет как на курящих, так и на тех, кто находится с ними в одном помещении.

Экология дома невозможна без очищения воздушного пространства.                 В качестве санитаров помещений могут использоваться некоторые домашние растения, которые у нас распространены. Комнатные растения не только украшают нашу жизнь, но и очищают воздух от пыли и грязи, обогащают кислородом, повышают его влажность, обладают целебными и полезными для нас свойствами. К таким растениям следует отнести хлорофитум, плющ, пеларгонию, драцену, фикус, антуриум и другие. Они действуют более эффективно, чем многие бытовые приборы. На 10 метров площади используют одно крупное растение, на пять квадратных метров одно небольшое.

Очень важно уделять своему жилищу как можно больше времени, ведь от состояния места обитания человека зависит самое главное – здоровье.

Резюмируя, еще раз напомню: не экономьте на строительных и отделочных материалах, позаботьтесь о хорошей вентиляции помещения, часто его проветривайте, соблюдайте температурный режим, не забывайте про уборку, особенно влажную, обзаведитесь современными фильтрами для воды, старайтесь минимизировать использование электротехники. Все это поможет создать в вашей квартире (доме) комфортные условия для вашего организма.

 

Стасевич Г.С., заведующий отделением

ОМО ООЗ Брестского областного ЦГЭиОЗ